โรคมะเร็งไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คุณคิด และป้องกันได้

มะเร็งหลายชนิดสามารถรักษาให้หายได้ หรืออย่างน้อยก็ทำให้ผู้ป่วยมะเร็งมีชีวิตอยู่รอดได้นานเท่ากับบุคคลปกติที่อยู่ในวัยเดียวกัน แต่ทั้งนี้ต้องขึ้นอยู่กับชนิดของโรคมะเร็ง และระยะของมะเร็งที่พบ เพราะมะเร็งในระยะเริ่มแรกย่อมมีการตอบสนอง ต่อการรักษาหรือมีโอกาสหายมากกว่า ระยะลุกลาม หรือระยะสุดท้าย อยู่ที่การป้องกันและการลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคมะเร็ง โดยการปฏิบัติตัวให้ถูกต้อง

โดยที่เริ่มจากการป้องกันมะเร็งในกรณีที่ยังไม่เป็นโรคมะเร็งนั้น
ควรจะรับประทานผักโดยรับประทานผักตระกูลกะหล่ำให้มาก เช่น กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก ผักคะน้า หัวผักกาด บรอคโคลี่ ฯลฯ
ซึ่งผักตระกูลกะหล่ำจะไปช่วยเพื่อป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ลำไส้ส่วนปลาย กระเพาะอาหาร และอวัยวะระบบทางเดินหายใจ

และการรับประทานอาหารที่มีกากมากเช่น ผัก ผลไม้ ข้าว ข้าวโพด และเมล็ดธัญพืชอื่นๆ จะไปช่วยในเรื่องป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่

ส่วนอาหารที่มีเบต้า- แคโรทีน และ ไวตามินเอ สูงเช่น ผัก ผลไม้ สีเขียว-เหลือง ก็มีผลในการป้องกันมะเร็งหลอดอาหาร กล่องเสียง และปอด

การรับประทานอาหารที่มีไวตามินซีสูง เช่น ผัก ผลไม้ต่าง ๆจะช่วยป้องกันมะเร็งหลอดอาหาร และ กระเพาะอาหาร และควรที่จะควบคุมน้ำหนักตัวเพราะโรคอ้วนมีความสัมพันธ์กับโรคมะเร็งมดลูก ถุงน้ำดี เต้านม และลำไส้ใหญ่ การออกกำลังกายและการงดรับประทานอาหารที่ให้ พลังงานสูง จะช่วยป้องกันมะเร็ง เหล่านี้ได้อีกทางหนึ่ง

เมื่อเราป้องกันการเกิดมะเร็งแล้วก็ควรมีการปฏิบัติตัวเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งด้วยคือ
ไม่รับประทานอาหารที่มีราขึ้นอาหารที่มีราขึ้นโดยเฉพาะสีเขียว-เหลือง จะมีสารอัลฟาทอกซินปนเปื้อนซึ่งอาจเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งตับ

ควรลดอาหารไขมันอาหารไขมันสูงที่ทำให้เสี่ยงต่อการเป็น มะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่และต่อมลูกหมาก ลดอาหารดองเค็ม อาหารปิ้ง-ย่าง รมควัน และอาหารที่ถนอมด้วยเกลือไนเตรท- ไนไตร์ท อาหารเหล่านี้ จะทำให้เสี่ยงต่อ มะเร็งต่าง ๆ
เช่น มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งลำไส้ใหญ่

ไม่รับประทานอาหารสุกๆ ดิบ ๆ เช่น ก้อยปลา ปลาจ่อม ฯลฯ ซึ่งจะทำให้เป็นโรคพยาธิใบไม้ตับ และเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งของท่อน้ำดีในตับ

หยุดหรือลดการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็น มะเร็งปอด กล่องเสียง 
หรือการเคี้ยว ยาสูบจะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งช่องปาก  และช่องคอ
ควรลดการดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งจะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งตับ
ถ้าทั้งดื่มและสูบบุหรี่จะเสี่ยงต่อการ เป็นมะเร็งช่องปาก ช่องคอ กล่องเสียง และหลอดอาหาร
อย่าตากแดดตากแดดจัดมากเกินไป จะเสี่ยงต่อการเกิด มะเร็งผิวหนัง

มะเร็งต่าง ๆ ที่สามารถรักษาให้หายได้ในปัจจุบันนี้ ที่สำคัญ มีดังนี้

 - มะเร็งเม็ดเลือดขาวแบบเฉียบพลันชนิดลิมป์โฟไซติค ลิวคีเมีย
 - มะเร็งต่อมน้ำเหลืองชนิดฮอร์ดกิ้น
 - มะเร็งไตในเด็กชนิด วิมส์ ทูเมอร์
 - มะเร็งลูกอัณฑะ
 - มะเร็งกระดูก ชนิด อ๊อสติโอเจนนิค ซาร์โคม่า
 - มะเร็งรังไข่ชนิดเนื้อเยื่อบุผิว
 - มะเร็งผิวหนังบางชนิดเช่น Basal cell carcinoma
 - มะเร็งเต้านม
 - มะเร็งปอดชนิด Small cell
 - มะเร็งหลังโพรงจมูก
 - มะเร็งชนิดเนื้อเยื่อ Germ cell

Credit : สถาบันมะเร็งแห่งชาติ