"7 สัญญานมะเร็ง" + "5 ทำ 5 ไม่"

สมัยนี้... โรคมะเร็งไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้สูงวัย หรือ ผู้ที่ใช้ชีวิตด้วยความประมาทเท่านั้นแล้วนะครับ 
บุคคลทั่วไป อายุน้อยๆ ที่ดูแลสุขภาพเป็นอย่างดี ก็มีโอกาสเป็นมะเร็ง เนื่องด้วยสภาพแวดล้อมในปัจจุบัน อาหารที่เป็นสารก่อมะเร็งที่เราเลี่ยงไม่ได้ อาหารไมโครเวฟ ของมัน ของหวาน น้ำตาล ของทอด เหล่านี้....รวมถึงพฤติกรรมการรับประทานผักผลไม้ที่น้อยมากๆ

วันนี้แอดมินขอนเสนอ 
"5 ทำ" และ "5 ไม่"
และ "7 สัญญานมะเร็ง" สั้นๆ จำง่ายๆ

ของมาศึกษากันเลยนะครับ

นพ.วชิระ เพ็งจันทร์ รองปลัดกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) 
กล่าวว่าการป้องกันโรคมะเร็ง มีหลักการง่ายๆ คือ 
"5 ทำ" และ "5 ไม่" 
โดยกิจกรรมที่ควรทำ 5 ประการ ได้แก่ 

1.ออกกำลังกายประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 ครั้งๆ ละ
ไม่ต่ำกว่า 30 นาที 
2.ทำจิตแจ่มใส 
3.กินผักผลไม้สดให้ได้วันละครึ่งกิโลกรัม เพราะมีสารต้านมะเร็ง 
เช่น วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน เส้นใยอาหารทำให้ระบบขับถ่ายดี 
4.กินอาหารให้หลากหลาย ใหม่สด สะอาด ปราศจากเชื้อรา ลดอาหารที่มีไขมันสูง อาหารปิ้งย่าง ทอดไหม้เกรียม หมักดองเค็ม
5.ตรวจร่างกายเป็นประจำ 

สิ่งที่ไม่ควรทำมี 5 ประการคือ 
1.ไม่สูบบุหรี่ 
2.ไม่มั่วเซ็กซ์ 
3.ไม่ดื่มสุรา โดยผู้ที่ดื่มสุรามากกว่าวันละ 3 แก้ว จะเพิ่มความเสี่ยง 
มะเร็ง 9 เท่าของคนไม่ดื่ม 
4.ไม่ตากแดดจ้า และ 
5.ไม่กินปลาน้ำจืดที่มีเกล็ดดิบๆ 

เราสามารถสังเกตสัญญาณผิดปกติ สงสัยว่าอาจเป็นมะเร็งมี 7 ประการ ได้แก่
1.มีเลือดออก หรือมีสิ่งขับออกจากร่างกายผิดปกติ 
เช่น ตกขาวมากเกินไป 
2.มีก้อนเนื้อ หรือตุ่มเกิดขึ้นที่ใดที่หนึ่งของร่างกาย และก้อนนั้นโตเร็ว 3.มีแผลเรื้อรังรักษาหายยาก 
4.ถ่ายอุจจาระห รือปัสสาวะผิดปกติ หรือเปลี่ยนไปจากเดิม 
5.เสียงแหบ หรือไอเรื้อรัง 
6.กลืนอาหารลำบาก หรือทานอาหารแล้วไม่ย่อย และ 
7.มีการเปลี่ยนแปลงของหูดหรือไฝ 

หากมีอาการเหล่านี้ขอให้ไปพบแพทย์โดยเร็ว เพื่อทำการตรวจเช็ค
โดยเร็วครับ

แอดมินว่า สุขภาพคนเราก็เหมือนบ้านนะครับ ส่วนมะเร็งก็เหมือนโจร
ที่เข้าบ้านโดยที่เราไม่รู้ เราควรเช็คสภาพบ้าน กลอนประตู หน้าต่าง
เช็คสภาพรั้ว คอยเช็คระบบสัญญานเตือนภัย เพื่อป้องกันการสูญเสีย
ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ครับ

ด้วยความปรารถนาดีครับ

สอบถามการใช้สมุนไพรในการรักษาหรือสั่งซื้อยา 
Inbox ได้เลยครับที่ www.facebook.com/messages/morsommaishop

//จัดส่ง ems ฟรี! ทั่วประเทศ //
//กทม.มีบริการแมสเซนเจอร์ เก็บเงินปลายทาง//
ศูนย์สมุนไพร G-Herb Shop กรุงเทพฯ ศูนย์พระราม 3 
โทร. 02-2952070 , 096-0631305
Hot Line : 082-6528992 
id line : morsommaishop
www.herb4life.net